Het kan je niet ontgaan zijn afgelopen maandag was het Blue Monday. Overigens gewoon een PR verhaal en helemaal geen echte theorie.
In 2005 bedacht de Britse psycholoog Cliff Arnall heeft Blue Monday. Hij maakte een formule waarin variabelen opgenomen waren als schulden, salaris, hoelang het geleden kerst was (haha), goede voornemens, motivatie en het gevoel om actie te ondernemen. De theorie en formule zijn echter (volgens The Guardian) geschreven door een pr-bureau en de wetenschapper Cliff Arnall kreeg geld aangeboden om zijn naam er aan te verbinden.
Geweldig dit hele verhaal is natuurlijk ook weer te bekijken vanuit drijfveren.
Zo’n PR bureau is gedreven door doelen en resultaat, Oranje dus. Omdat er iets van status (Oranje) aan deze theorie (Geel) toegevoegd moest worden ‘koop’ je een wetenschapper. Best Oranje ;) Het doel heiligt de middelen zullen we maar zeggen.
Het is ze wel gelukt Social Media staat er vol mee en ook mag elke wetenschapper en geluksgoeroe op deze dag weer in verschillende media hun mening geven.
En weet je, voor mij gaat het om geluk. Waar word jij blij van? Elke dag van het jaar? Niet alleen die ene Blue Monday, die dus niet bestaat.
Vanuit de drijfveren is heel goed te herkennen waar je blij van wordt.
Maar eerst een kleine oefening, schrijf eens een paar dingen op die je gelukkig maken. Vind je het lastig? Maak dan ze zin af: Ik voel mij gelukkig als ….
Het kan zo simpel en ingewikkeld als je zelf wilt. En niemand hoeft jouw lijstje te zien. Dus gewoon opschrijven! Deze oefening staat in het boek De logica van Geluk zie ook mijn blog daarover.
En? Wat staat er op jouw lijstje?
Op mijn lijstje staat o.a.:
- wekker niet aanzetten, wakker worden uit mijzelf dus,
- muntthee met vriendin drinken,
- dagje Amsterdam
- chocolade van Pierre,
- wandelen (op vakantie in de bergen of langs het strand!) ,
- met zijn allen eten (en als er door de weeks kinderen sporten etc. Dan is dat fijn als dat lukt 2x per week ;),
- boek lezen (altijd meerdere tegelijk en ook verschillende soorten ;),
- supermarkten in het buitenland (grote zoals Carrefour of juist de kleintjes in Griekenland, Spanje)
- met dit koude weer lekker binnen op de bank met een dekentje 90 days op TLC kijken ;).
Nou ik kan nog wel even doorgaan.
En jij?
Dezelfde vraag werd gesteld aan de mensen in deze video.
Mijn familie (Paars)
Vrienden (Groen)
Goede cijfers (Oranje)
Ergens naar toe (Geel)
Reizen (Geel/Groen)
Andere mensen zien lachen (Groen)
Iets doen zoals zwemmen, spelen. (Rood)
Veel dingen die je gelukkig maken zijn ook weer terug te leiden zijn naar jouw drijfveren.
Dus hoe zorg jij ervoor dat je energie houdt? Door die dingen te doen waar je blij van wordt en of dat nu dingen afmaken is of samenwerken. Doe waar jij blij van wordt.
Beetje motivatie nodig? Kijk dan deze video! And go for it!
Kan je wel een beetje hulp gebruiken om inzicht te krijgen waar jij energie van krijgt? Ik help je graag om je drijfverenprofiel te maken. De speciale prijs van €99,- geldt nog tot 1 februari.
Heb je al een drijfverenprofiel? Boek dan een serie van drie coachingsessies om aan de slag te gaan met jouw drijfverenprofiel en hoe je die voor je kunt laten werken.
